注意や指摘を受けた時の考え方

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2023年3月7日火曜日　昨日は皆さんどんな1日でしたでしょうか？

まえがき

今回は、仕事やアルバイト、家、学校生活などで叱られた、怒られた、指摘をされたなど、嫌な気持ちになった時、自分の自信を失いそうな時の考え方をご紹介したいと思います

なんでこの話題を書こうかと思ったのかというと、

実際私が過去や現在でもたくさん怒られて、嫌な気持ちになって、散々それを溜めた結果うつ病になってしまったからです

生きている限り、こうした経験は誰しもあるし、ムカッとイラッとした時でも、”大人らしく対応”　しないと上司や先輩、先生に怒られたりしますよね？

日本において、この　”大人らしい” という言葉は、自分の感情を隠して、理不尽なお客様や態度が悪いお客様に対しても笑顔で対応し、仕事が業務時間内に終わらなければ家に持ち帰ったり、タイムカードを切ってからも残業をしたり、ミスや少しの失礼があったら『ごめんなさい、申し訳ありません、すみません』と第一声を発するということをなんとなく意味しているような気がして、私はあまり好きではありません。

なぜ感情を隠さなくてはいけないのでしょうか？上司に意見や提案をしてはダメなのでしょうか？自分の意見を押し殺して他の人の意見や感情を優先するのでしょうか？なぜ口癖のように店員さんは謝るのでしょうか？

これは日本では普通のことかもしれません。しかし、こうした日常の積み重ねがうつ病等の精神疾患の他先進国と比較した高発症率をもたらしているような気がします。

ではマイナスな感情や負の感情とどう向き合う？

結論から先に述べると、受け流すことが最も重要です。

また、あなたの行動をそんなに細かく見ているということは、あなたに何かしらの興味関心があるとも言えます。

好意や尊敬、嫉妬、憎しみなど、さまざまな感情が、相手のそれぞれの状況でそれぞれの反応の仕方で表現されています。

興味関心があるということは、そうしたことを言ってくる人は、ある意味あなたのファンの一人じゃないですか？

人は自分が関心を持っていないことに対しては、大して気にしていないと思うんです。（私の場合テレビを見ないのでテレビに対してもなんの感情もありません、たまに昔録画した好きな映画を見返すときくらいにしかテレビはつけません）

テレビが嫌いだとも思わないし、普段からテレビを見ている人に対しての偏見や感情もないです。

あとがき

今回は、マイナスな感情が生まれる他人からの叱責や指摘との向き合い方について書きました。

正直に述べると、人一人にできることは本当に僅かです。

誰しも得意不得意があるため、

人間はいくら頑張っても完璧にはなれず、自分の能力や適性が安心して発揮できる場所においてその人の存在も心も、最も輝きます。

こうした環境を自分の身の回りや、心に作れるように、私も練習中なので、一緒に程々にやっていきましょう。

今回も最後まで閲覧していただきありがとうございました。

あなたにとって今日や明日がより充実したものとなりますように。