繊細なあなたと天気の関係🌧

今回もブログを閲覧していただきありがとうございます。

2023年2月24日金曜日、今日はあいにくの曇天で、私が住んでいるところでは朝から曇り空、しまいには小雨が降り出していました🌧

みなさんの住んでいる場所での天気はどうでしょうか？私は曇天というだけで少し頭が痛くなるというか、少し気分も落ち込みがちになっていました。

しかし、今日のログインボーナスで引いたヒロアカのウエハース＆シールでなんと！！私の推しのホークスが出ました❤️一気にテンション上がりました笑笑

私は、SNSを主体としてHSPさんをはじめとする生きづらさを抱えた人の居場所づくりをしている22歳の関西圏在住の大学3回生です（2023年2月現在）🍀

自身のうつ病の既往歴、HSS型HSEの基質等を踏まえた上で、より多くの繊細さんが少しでも毎日を快適に、安心して暮らせる空間が作れたらと思い活動を始めました。

はじめに

今回は、今日が曇天だったことから思い付いたブログの内容で、繊細さんと天気の関係をお話ししたいと思います☔️

曇りや雨の日は晴天の日に比べて気分が落ち込みやすかったり、体調を崩しやすかったりしませんか？

他にもなかなかベッドから起きれなかったり、頭痛がしたりと、低気圧が近づいている時は繊細さんや精神疾患を抱える人にとってはちょっと苦しい日になります。

日光って人の体調とか、日常生活を送る上での大事な要素になっていて、太陽光を浴びる、日光浴をするだけで、セロトニンという脳内の神経伝達物質が分泌されます☀️このセロトニンは、感情を一定に保つために必要な物質で、不足すると感情にブレーキが効かなくなることがあります。

過去の思い出や記憶を振り返ると、HSPの一人である私は、天気が良くない時、天候が比較的悪い地域に住んでいる時、頻繁に体調を崩していました。

生理的な要因を詳しく述べることはまだ私の知識ではできないのですが、実際に私がうつ病で入院している時、精神疾患を抱える患者に話を聞いたり、様子を見ていると、天候が悪い日にはベッドから起き上がれていなかったり、元気がなかったりする人が多かった印象があります。

HSPさんは環境の変化に良くも悪くも敏感で、私たち人間にはどうすることもできない天候にも影響を受けているのでは？

と、私は思います。

こういった現象が起こる要因の一つとして、

雨や曇り、雪といった日には、晴天の日と比べて、繊細さんが気を配ってしまう要素が増えているからだと私は考えます。

例えばこんな感じ…

22歳の大学生が考えただけでもこれだけ挙げることができました。

天候の変化なんてなんともないことだと思いがちですが、HSPさんにとってはこれだけの不安要素が増えてると考えます。

雨の日に慌てず落ち着いて対処するために、私たちが事前にできることは準備です。

こんな感じで、前もって備えをしておくと、いざいきなり雨が降ってしまった時も焦らずに対応ができます。

人は自分の心に余裕がない時に負の感情が高まりやすいです。

自分の心に余裕を持つためにも、事前に自分でできる準備は済ませましょう

今回は、HSPさんの体調に影響を及ぼしやすい天候について、その原因と、今日からでもできる対策を挙げました。

天候は残念ながら私たちの手ではどうにもできません。しかし、この天候のおかげで日本には四季があり、桜🌸や雪などを楽しめる、そう考えたら、雨や曇天も悪いことだらけではないと思います。

私も3月4月ごろに咲く桜を楽しみに、曇天を乗り切っていこうと思います😤

今回も最後まで閲覧していただきありがとうございました。

みなさんにとって今日や明日がより良き1日になりますように、遠くからですが祈っております。